自律神経失調症ってなかなかよくならないので、
生活習慣を整えるなど取り組んでいても
不安になりますね。

何をしたら早く良くなるのか？

これについてお答えしますね。

結論から言うと

・食事、睡眠、運動を規則正しくバランスよく行う。

・自分に優しくして、心に溜まっている感情を吐き出す。

順番に説明しますね。

自律神経失調症は何が原因なのか？

これは大きくわけて２つあります。

体が原因

心が原因

です。

体が原因とは、

体が歪んでいたり、
睡眠時間が乱れていたり、
食事のバランスが偏ったり
していることです。

心が原因とは、

・仕事や勉強などの嫌なことを我慢して行っている。

・本当は休みたいのに、
甘えては行けないと頑張っている。

・イライラしていることがあるけど、
文句を言わないように我慢している。

こういうことです。

体が原因の場合は、
体の歪みなどの構造的な問題がありますので、
整体を受けていただける方が良いです。

食事や生活リズムに関しても
自分でできれば良いですが、
お越しくださった方が具体的な
アドバイスができると思います。

心が原因の場合は、
思い込みで発生していることが多々あります。

・我慢してでも仕事をしないといけない。
・甘えず厳しくやらないといけない。
・休むと迷惑になるから休んではいけない。
・みんな頑張っているから自分も頑張らないといけない。

というような思い込みです。

これは自分で改善するのはかなり厳しいです。

それが正解！と思っているので、
正解なことが自律神経を乱しているとは
なかなか思えないのです。

心のことが気になれば、
一度お問い合わせくださいませ。

そして感情を吐き出すことです。
文句を言う、愚痴を言う、泣くとかです。

感情が溜まってくると、
どこからか溢れます。

最初に溢れるのが、涙です。

なので心が原因の自律神経失調症の場合は
よく自然と涙が出てくるんです。

とか

急に涙が出てくるんです。

とおっしゃいます。

これは感情が溢れている状態です。

早急に感情を吐き出すと良いです。

以上が自律神経失調症を
少しでも早く改善する方法でした！

【整体院　紡ぐ】

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