【タンパク質のおすすめ】

 

タンパク質を摂るのに良い方法はありますか?

そんな質問をいただきました。

確かに
お肉やお魚や大豆を食べれば良いのですが
すぐにお腹いっぱいになってしまいますね

少食派の方におすすめ!

豆乳とプロテイン

若い方は好きな肉料理やプロテインとかでも良いと思います。

ただ、高齢になるにつれて
肉類がきつい・・・
脂分がきつい・・・

こんな方多いと思います

そこで胃にも優しいタンパク質として

「ふくれん 無調整豆乳」

「オリヒロ アクティブプロテイン」

おすすめします!

どちらも大豆です

大豆タンパク質は
抗酸化作用(老化予防・生活習慣病予防)
血流を促す効果も期待されています

要するに
高齢になるにしたがって
大豆のタンパク質はおすすめということですね

ぜひ
タンパク質取ってくださいね!

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