なんで自律神経失調症になったんだろう？

思い当たるところはいっぱいある・・・

でも具体的にどれか確信が持てない。

 

そんな思いになったことありませんか？

 

自律神経失調の原因は一つに絞らない！

 

これがよいと思います。

 

実は、原因は一つではないことがほとんどです。

 

 

自律神経は常に負荷に対して調整しています。

気温が高くなったら、汗をかいて体温をを下げる。

運動したら鼓動や呼吸を早くして全身に酸素を届ける。

緊急事態に備えられるように鼓動をあらかじめ早くする。

 

という行動です。

 

この負荷が高すぎると、自律神経が調整しきれず乱れてしまいます。

 

徹夜を1週間続ける。

毎週ごとに昼夜が逆転する。

毎日、高ストレスの中仕事する。

 

総合的に負荷の値が、自律神経が持つ抵抗力を
超えてしまったときに乱れてしまうのです。

 

 

体調が崩れる前を思い出してみてください。

食事をあまりとらなかった。

仕事を全力でよるまでやっていた。

出張で移動が多かった。

 

など負荷をかけていませんでしたか？

 

 

自律神経失調症の原因をまとめていうと

いくつかの負荷の総合が、自律神経の抵抗力を
超えてしまった時に起きるのが自律神経失調症です。

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