【捉え方を変えてみる】

今が苦しいと
あの時のあれがいけなかったかなー

とか

あんなことしなければよかった

とか

なんであんなことしちゃったをだろう

なんて

【過去の行動を後悔する】

そういう時もありますね

過去のことだから
変わらない

でも

あのせいで今こうなっちゃった

もう…なんで…

そんな気持ちを十分味わったら
もういいんじゃないかな。

その出来事の捉え方や解釈や見方を
変えてみるのはどうでしょう?

例えば
なんであんなことを言ってしまったんだろう

↓↓↓

自分の言いたいことを言うのは自分を持ってる証拠!

例えば
あの時ガマンしなければ良かった

↓↓↓

大人な対応してえらい!

自分が楽になれば
何でもいいと思います

私はこういう理由であれやったんだった。

じゃいいよね。

って許せられたらそれでいいんです。

結局

自分で自分を許せてないのですから

どんな出来事も
【何かの役に立っている】

そう考えるのもいいかもしれませんね!

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