今が苦しいと
あの時のあれがいけなかったかなー

とか

あんなことしなければよかった

とか

なんであんなことしちゃったをだろう

なんて

【過去の行動を後悔する】

そういう時もありますね

過去のことだから
変わらない

でも

あのせいで今こうなっちゃった

もう…なんで…

そんな気持ちを十分味わったら
もういいんじゃないかな。

その出来事の捉え方や解釈や見方を
変えてみるのはどうでしょう？

例えば
なんであんなことを言ってしまったんだろう

↓↓↓

自分の言いたいことを言うのは自分を持ってる証拠！

例えば
あの時ガマンしなければ良かった

↓↓↓

大人な対応してえらい！

自分が楽になれば
何でもいいと思います

私はこういう理由であれやったんだった。

じゃいいよね。

って許せられたらそれでいいんです。

結局

自分で自分を許せてないのですから

どんな出来事も
【何かの役に立っている】

そう考えるのもいいかもしれませんね！