結論から言いますと、
精神的な症状があるからといって
全部が自律神経失調症というわけではありません。

詳しく診断していただきたい場合は、
病院の医師に診断していただくことを強くお勧めします。

ただ、こちらの質問者さんの意図を理解するに、
きっと精神的な悩みと体の悩みがあるので
どちらも良くしたい。

という意図だと思うんです。

精神的な悩み、体の悩み

どちらから手をつけたらいいのか？

まずは体からアプローチしましょう。

物理的に体が崩れることで
精神面に影響がでることが多々あります。

そして、一時的でも苦しい状況から逃げることも
かなり有効な手段です。

まずは体調不良になりにくい環境にしてみてくださいね。

その上で体の不調を取り除いていくと良いです。

・整体に通って体の歪みをとる。

・栄養バランス良く自然の食品で食事する。

・運動やリラックスなどでストレスを解消する。

よくなる時はゆっくり、ゆっくりという
変化を感じないくらいの速度です。

ですので、焦らずすこしずつ良くしていく。

と思って取り組んでくださいね。

さらに、体調には波があります。

誰しも良くなってきたと思ったら
また悪くなる。

を繰り返します。

ですので、その波に翻弄されないように
アドバイスをしてくれる専門家がいると
とても楽に改善に向かっていけます。

お悩みでしたら一度ご相談くださればと思います。

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