おはようございます。

なんか緊張してるなー
とか、そわそわして落ち着かない

そんな時ありませんか？

体は正直で
自分が気づいていなくても
体か教えてくれます

肩がこるなー
なんか腰が痛いなー

こういう時は
体が緊張して力が入ってるんです

そんな時は
自分に質問してみて！

気を緩めたらどうなる？

どうにもならないなら
気を緩めたらいいです(笑)

きっと
何もしなくなりそう

とか

ぐーたらしそう

とか

なんか出てきませんか？

何もしなくなったら…ってそれほんと？

ぐーたらしそう…ってそれダメ？

それを許してみて。

そーすると

ホッと一安心。

ん？

「安心」

そうか、安心感がほしいんだ。

もし、
体が悲鳴をあげているなら
安心感がほしいのかも
しれませんね。

付け加えて言えば、

安心感は
自分で得られるものです。

自分に優しくしてあげたら
安心感を得られるものです。

体が悲鳴をあげているなら
自分に優しくして
安心感を得てもいいかもしれませんね(*^_^*)