体の調子が良くないなー。だるい。

っていうときありませんか？

単純に体の問題の時もありますが
こころの時もあります

それは

何か言いたいこと我慢していませんか？

ということです

その時に

ああしたいなぁ
これやりたいなぁ

と

したい
やりたい

ことが出てくるなら
とってもいいです

ただ

何もしたくない
何したらいいかわからない

そんな時も

あると思います

こんなときは

実は

したい
やりたい

は出てこないんです

なぜなら

「してほしい」

と思っているからです

今度は

自分に

「何してほしい？」

と問いかけてみましょう

すると

ほっといてほしい
一人にさせてほしい
怒らないでほしい
言わないでほしい
やめてほしい
認めてほしい

「ほしい」

ことが

出てくるかもしれません

ほしい

が出てきたら

相手の人に
伝えてみてください

私、こうしてほしいんだけど

って

言えない時は

自分で

「そうしてほしいんだね」

って自分で認めてあげてね

「どうしてほしい？」