おはようございます。

涼しくなってきましたねー

気温の変化、台風、気圧の変化

様々な自然界の変化が起きています。

この自然界に対応するために
自律神経があるわけです。

自律神経が乱れがちな人は
自然界の変化についていけない。

そう、感じていませんか？

人間の体も自然の一部
本当なら自然界に合わせて
変化します。

ただ、私たち人間は
人工物を作り
その中で暮らしています。

そのため
自然から離れてしまいます。

体の中が
自然から離れると
自然界の変化に
ついて行けない。

あなたが

もし

自然の変化に
ついていけない。

と感じる方は

セルフケアとして
自然界に触れてみて
くださいね。

体の中に自然を入れてみてください。

呼吸で
光で
香りで
食事で
感触で
音で

自然からの刺激が
とても大切です。

自然から刺激を
入れるのが難しいと
言う方は

【楽セル】と言うものがあります。

らくらくセルフケアの略です！

これでかなり楽になる人も
いらっしゃいますよ。