1時間置きに目が覚めてしまう時の原因は?

夜寝ても1時間置きに目が覚めてしまう
こんなお悩みありませんか?

 

これは実は自律神経の乱れが
関係しています。

 

自律神経とは

緊張した時に働く「交感神経」

リラックした時に働く「副交感神経」

 

があります。

 

寝ている時に交感神経が働くと

目が覚めてしまいます。

 

ではなぜ?寝ている時に
交感神経が働いてしまうのでしょうか?

理由は大きくわけて3つあります。

 

1、体が歪んでいて神経を圧迫している

2、食事や生活習慣が乱れている

3、ストレスにより緊張状態

 

一つずつ説明しますね。

1、の体が歪んでいると背骨がずれてしまいます。

その背骨からは様々な神経が出ているのですが、
その一つに自律神経が含ませています。

そのため自律神経が圧迫されて、
乱れてしまうことがあります。

 

この場合は、自分では難しいと思いますので、
一度ご相談くださいね。

 

2、の食事や生活習慣が乱れている。

食事は筋肉や神経を正常に動かすために
必須の栄養を取り入れる唯一の行動です。

 

食事からしっかり栄養が取れないと
神経が誤動作を起こします。

運動神経ならけいれんや痛みやしびれ

自律神経なら不眠や吐き気や胃腸障害

 

といった症状が出てきます。

 

この場合は、3食ともしっかり
バランスよく食べていただくことで
回復してくるはずです。

タンパク質・ビタミン・ミネラル
を意識して食べてみてくださいね。

 

3、のストレスにより緊張しているのは

仕事や受験勉強などで
焦っている、不安がある
期限が迫っている。

 

そんな状態だとしたら、
「寝ている場合じゃない!」
と脳が交感神経を働かせることがあります。

 

せっかく寝たのに、
こんなことしていたらまずい!

と目が覚めてしまうのです。

 

難しいのが無意識でこの思考に
なっているので本人は意外にも
なんで起きてしまったのかわからない。

 

と仰っていたりします。

 

この場合はストレスから逃げたり
ストレス解消をしていただければ
良いのですが、自分では気づかない
ことが多いです。

 

よくわからない。

となっていたら早めにご相談くださいね。

【整体院 紡ぐ】

\病院では治らず、原因不明な方/

整体15年の経験・約4万人の自律神経を改善

規律性調節症障害・自律神経・アトピー・
過敏性腸症候群・パニック・頭痛・めまい・
ヘバーデン・動悸・不安

豊田市駅から徒歩5分
1日2名限定で初回3980円60分
施術1回10分
女性整体師も在籍
予約は公式LINEから

*************

豊田市駅 徒歩5分
豊田市市役所から北側1分

〒471-0025
愛知県豊田市西町2−55
中根ビル2F
0565-50-5776

*************

ホームページ限定キャンペーン 初回通常9900円→初回限定3980円(税込)ご予約の際「ホームページを見た」とお伝えください 0565-50-5776 メールでのご予約・ご相談はこちら 初回は検査のみとなります。 計画的な施術計画を立て早期改善に導くためです。

24時間予約が可能 !LINE予約 - LINEで予約する手順 - 1. QRコードから友達追加 2. 希望日時を送信  3. 当院から連絡 4.予約完了     LINE友達追加でTAMアレルギーセルフケア資料、根本的によくなりたい方へ、セルフケア動画6つをプレゼント

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

営業案内

住所
〒471-0025
愛知県豊田市西町2丁目55 中根ビル2F
交通
名鉄・豊田市駅徒歩5分
TEL
0565-50-5776

定休日:日曜日

10時11時12時 13時14時15時 16時17時18時 19時20時
月曜
  • 10:00~17:00
火曜
  • 13:00~20:00
水曜
  • 18~20
木曜
  • 10:00~17:00
金曜
  • 13:00~20:00
土曜
  • 10:00~16:00

〒471-0025愛知県豊田市西町2丁目55 中根ビル2F

詳しい道順を見る