実は、女性にとってめまいはホルモンバランスや生活環境の影響を強く受けることがあります。

月経前後や妊娠・出産期、更年期など、ライフステージによる体の変化はとても大きいですよね。

今回は、フェムケアの視点から、めまいと女性の体の関係、そして根本的にケアするポイントをお伝えしたいと思います。

女性はエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが変動しやすいです。

たとえば月経前、気分の浮き沈みだけではなく血液の循環リズムも乱れがち。

これが、めまいやふらつきに繋がってしまう場合もあります。

「月経前後に立ちくらみやめまいが増える…」という方は、ホルモン変化による自律神経の乱れが大きく関わっているかもしれません。

更年期にはホルモンの分泌が大きく変化します。

のぼせや発汗、動悸などとあわせて、めまいが生じる方も少なくありません。

自律神経のバランスがゆらぎやすく、体温調節や血行のコントロールが難しくなるためです。

また子供の世話、仕事の疲れ、睡眠不足、ホルモンの急な変動など、体と心に負荷がかかりがち。

結果、めまいが起こりやすい状況になっているのかもしれませんね。

めまいには「回転性」と「浮遊性（フワフワ）」の2種類がありますが、女性ならではの事情が入り混じると「ただでさえつらい症状が、生活を続けながらだと何倍にも辛く感じる…」ということも。

血液循環の乱れ
ホルモンの変化やストレスが重なると、自律神経が乱れやすくなり血行が悪くなります。頭部に十分な血流がいかないとめまいを感じることも。

姿勢のゆがみ・骨盤周りの負荷
出産や普段の生活習慣で骨盤にゆがみが生じると、首や背中にも負担がかかりやすくなります。

首まわりの血管が圧迫されることもめまいの原因のひとつ。

脳脊髄液の循環不良
骨盤や背骨の歪みは、脳から背骨に通う髄液の流れにも影響することがあります。

巡りが悪くなると、めまいだけでなく頭痛や吐き気などを伴うケースも。

ゆっくりと深呼吸する
自律神経を安定させるには、呼吸がとても大切。

朝・昼・夕方など、一日何度か意識して呼吸に集中してみてくださいね。

好きな香りや音楽を取り入れる
アロマオイルやリラックスできる音楽は、ストレスを軽減しホルモンのバランスに良い影響を与えます。

骨盤ケアや軽いストレッチ
妊娠・出産の経験がある方や、生理痛の強い方は骨盤周りが硬くなっていることも。日々のストレッチや、施術による骨盤ケアで土台を整えましょう。

首や肩甲骨の緊張をほぐす
肩回しや腕回しなどで首と肩の筋肉をやわらかくしてあげると、頭部への血流がスムーズになり、めまいの軽減に繋がる可能性があります。

睡眠と休養の確保
月経前後や更年期には、とくに無理をしすぎないように注意してください。「休めるときに休む」がフェムケアの基本です。

食事・水分補給を大事に
貧血や低血糖でめまいが強くなることも多いですよね。鉄分やビタミン、たんぱく質など、バランスの良い食事を心がけましょう。

脳は全身をコントロールしています。

例えば、

自転車に乗っている時に、無意識でバランスをとりますね。

これは脳が全身をコントロールすることでバランスをとることができます。

逆に言えば、脳がうまくコントロールできなければ、体はバランスを失い、様々なところに不調が出はじめます。

脳は五感の情報を取り入れて、体のバランスを取っています。

当院では、五感の中でも【触覚】を
用いて脳を刺激します。

脳を活性化して、バランスをコントロールできるようになれば、脳脊髄液の循環もよくなっていきます。

そうなれば、あなたのめまいもきっと楽になります。

自律神経というのは、自律しているからそう呼ばれています。

といっても、どこかがコントロールすることになります。

実は、自律神経は脳でコントロールされています。

ただ、私たちの意識ではコントロールできず、無意識で動くようになっています。

ということは、脳のコントロールがうまくできなくなると、自律神経は自然と乱れてしまうわけです。

脳を活性化して、自律神経が整ってくると、リンパや血液の流れがさらに良くなり、めまいが楽になることがあります。

ストレスが溜まると、女性ホルモンだけでなく脳のコントロールが乱れてめまいを感じやすくなります。

脳が上手く働けば、体の回復力や笑顔も取り戻しやすいので、
当院ではフェムケアとしてストレスの解放を行います。

例えばあなたが腰痛でお悩みとして、身体の検査をすると実は腰ではなく足に原因がある、という「痛むところ以外に原因がある」ケースはよくあります。この検査から体だけの問題であれば、初回で探し当てて施術をすることは可能です。

しかし、こころでは「自分はずっと腰が悪いから腰が悪いに違いない。治らないんじゃないかな」という「感情」があると、いくら効果がある施術をしても、なかなか改善に向かわない事があるのです。それゆえに、初回はじっくりあなたの身体とお話を伺い、それに沿った施術計画を立てる必要があるのです。

これまで施術を受けたお客様のデータや当院の施術者の見立てを元に、今の身体とこころの状態を表にしてお渡しします。そして一定期間の施術後に再度表を作成して見て頂きどれくらい変化したのかを確認して頂きます。参考までに事例を下記に紹介しておきます。

小脳は全身を調整する役割を持っていて、特に身体のバランスを取る時に自分でも気づかないほどの細かな筋肉調整や内臓や血液などのバランスの調整を行っています。

しかし、外部からの何らかのストレスを感じると小脳の機能が落ち、心理面ではネガティブになったり、身体のバランスが悪くなりどこかに不調を感じやすくなります。そこを五感刺激によって小脳を活性化させ、本来の機能を取り戻すのです。

特に触覚刺激「皮膚をさする、ゆする、なでる」が小脳を活性化させます。その結果、神経が反応し小脳に刺激を送ります。その刺激で小脳が活性化して、全身の筋肉を繊細に微調整できるようになります。 その結果「バランス向上・骨格の調整・内臓調整・血液・リンパ液・脳脊髄液の調整・神経系の流れ」が良くなり治癒力が高まることで、お悩みの症状がスッと消えていきます。

症状の再発防止には「自分の体に自信を持ち今後も良いイメージを保っている状態」になっていただく必要があります。

信じられないかもしれませんが、脳は「現実の姿」と「想像の姿」が仕組み上区別できないので、実は頭の中で描いたイメージを体に反映させることができるのです。

これは言葉と図で説明して、脳科学の視点でアプローチを行っていきます。

高村先生とは、とある全国から意識の高い治療家が集まる勉強会で知り合いました。毎回、お話させて頂く機会があったので高村先生の人柄を知ることが先となりました。

とても一生懸命に、お客さんにいい施術を提供することに力を注がれている印象を受けました。一生懸命過ぎて、ご自身の体調を脅かすほどに。でも、持ち前の発想力と行動力でいくつもの壁を乗り越えられていて、前に進まれている姿は本当に尊敬しています。

そんな高村先生がどのような施術をされているのか興味を持ち、実際に受けさせて頂くことになりました。

この業界は、知っているようで、まだまだいろんな手技があることを思い知らされました。整体と言っても巷にあるボキボキ、バキバキとかベッドがガシャンなどのイメージとは、全く違うものです。

「えっ、このやり方で体はどう変わるの？？」と、受けてみて、かなり驚かされました。とても、体に負担が少ないにもかかわらず、しっかりと効果が出るのが魅力的です。

そして、施術前に受ける説明が本当に分かりやすくまとまっていて、とてもよく理解することができました。“脳のスイッチをオンにする”というイメージしやすいフレーズを高村先生が上手に説明してくれます。そうか自分は脳のスイッチがオフになっていただんだと素直に納得しました。

こういう考え方で体を整えていくのはとても理にかなったいいやり方だと思いますので、体に不調を抱えていて根本から何とかしたい人は、ぜひ高村先生の整体院紡ぐで施術を受けることを自信を持ってお勧めします。

何より、高村先生の素敵な笑顔が安心させてくれて、癒してくれること間違いなしです。

高村先生の最大の魅力は、何と言ってもそのお人柄。いつも温かい笑顔で気持ちを包み込んでくれるように話を聞いてくれて、同じ空間にいるだけでスーッと体の力みが抜けていく感覚になります。

私も実際に施術を受けさせて貰っていますが、問診で今の体の調子のみならず、心の状態までも熱心に耳を傾けて下さって、それだけでもまず楽になる感じがします。

その上で、自分の体にあった治療の方針を非常にわかりやすく伝えて頂き、同業者から見ても、とても深く勉強されているなと関心させられます。施術は体に負担の無い短時間でソフトな刺激なのにしっかりと施術効果が感じらる魔法のようなテクニック。どなたにもおすすめですが、強い施術や痛い施術が苦手な方には特におすすめです。

その場しのぎでない根本的に「自分で良くなる身体」になれるように導いてくれる施術で、高村先生の施術を継続してうけていけば、人生が変わると言っても過言ではありません。

これをお読みでお体の不調に悩まれている方には、高い人間性と技術・知識をお持ちの高村先生の施術をぜひおすすめ致します。

身体に負担の少ない優しい施術と心理療法を用いたこころへのアプローチで、今あなたがお悩みの症状を早期に改善へ導くのはもちろんのこと、「良くなってほしいと強く願っていた部分だけでなく、思いがけない体の変化がたくさんありました」とお声を頂くほど、主に悩んでいた部分だけでなく、実は弱っていた部分も施術後に変化を実感していただけます。

身体のケア方法はもちろんお伝えしますが「自分は不調だ…」と思い込んで、その思い込みにより全身に症状が出ている方も少なくありません。これだとせっかく身体の面は良くなるように施術しても、こころに問題があると総合的に良くなりません。その思い込みを会話によって解放させ、感情が出やすいこころの癖が強いなと判断できる方は、心理療法を用いて考え方を良い方向に向かうようにアプローチします。

安心感がないとまずリラックスして施術を受けられません。その結果も良いものではありません。

安心感を得るために必要な事は「施術を受ける側が安全欲求が満たされるかどうか」です。まず当院はあなたの言葉を全て否定することなく受け止めます。また、声のトーンやテンポやテンションなども合わせていきます。

例えばあなたがゆっくり話しているのに、施術者が早口だとリズムが噛み合わず、どこかに不協和音が生まれます。また当院はパーティションなど の仕切りがありません。プライベート空間を作らないことで、「カーテン越しに自分の知らない話をしている・何かしている」という風に、あなたが「何なのかわからない」ことが無いようにしています。

できる限りあなたの「わからない」を排除する。できる限り「仲間」を意識する。できる限り「欲求」を満たすことで人は安心できるようになります。このように接客面・院内の雰囲気も、あなたの身体を良くするための準備を整えております。