こんにちは。
生理の日が近づくたびに「お腹が痛くてつらい」「腰に重ダルさを感じる…」と憂うつになることはありませんか？

そんな生理痛は女性のホルモン変化や生活習慣など、さまざまな要因が重なることで起こりやすくなります。

フェムケアの視点を取り入れて、より女性の体に寄り添ったケアを一緒に考えてみましょうね。

生理周期に合わせて、エストロゲンやプロゲステロンといったホルモンの量は大きく変動します。

その過程で子宮が収縮しやすくなり、生理痛を感じることも。

特に“プロスタグランジン”という物質が増えると痛みが強くなるケースが多いのです。

「生理前のイライラや落ち込みに加えて、下腹部がキリキリ痛む…」という方は、ホルモンや神経の変動が関係しているかもしれません。

子宮周りの血流が悪くなると、必要な栄養や酸素がうまく巡らず、生理痛が強くなることがあります。

冷え性や普段からシャワーだけで済ませている人は、体が冷えやすくなり、結果として骨盤内の血行が滞って痛みを起こしやすいとも言われています。

デスクワークや長時間スマホを見続けるような姿勢のクセがあると、骨盤周りや腰の筋肉が凝り固まり、血管や神経を圧迫してしまう場合があります。

月経時に子宮や周辺組織に負担がかかりやすい姿勢だと、生理痛が悪化する原因になることも。

仕事・家庭・学業など、日々のストレスが溜まると、ホルモンバランスや自律神経が乱れやすくなります。

食生活の乱れや睡眠不足も体の回復力を妨げ、結果として生理痛の強さに影響するのです。

痛みが気になるときは、カイロや温熱グッズで骨盤周りを温めてあげましょう。

湯船にゆっくり浸かって体を内側から温めるのもおすすめです。

血行が良くなるだけでなく、リラックス効果にも期待できます。

適度に体を動かすことで骨盤周りの筋肉がほぐれ、子宮への血流が促進されやすくなります。

生理期間中は激しい運動ではなく、ヨガやストレッチなど、無理のない運動を選ぶとよいでしょう。

ストレスが溜まると自律神経が乱れ、痛みを感じやすくなるケースも。

アロマやゆったり音楽を聴くなど、気分がほっとする時間を日常の中に取り入れてみてくださいね。

貧血や鉄分不足は、生理痛をより強く感じさせることがあります。レバーやほうれん草、大豆製品などを取り入れて、体全体の栄養バランスを整えましょう。

温かいスープや生姜を加えた料理で、冷えの予防にもつながります。

フェムケア視点では、ホルモンの影響を受けやすい女性こそ骨盤の安定が重要。

骨盤周辺の歪みが整うと、血行が改善し、生理痛の軽減が期待できます。

生理時はホルモン変化で自律神経が揺らぎやすいもの。

当院独自の自律神経整体を通じて、ストレスで乱れがちな神経バランスをケアし、血の巡りを促していきます。

ストレスはホルモンバランスの敵。

施術による心身のリラックス効果で、月経前後のイライラやつらさに寄り添います。

体がラクになると気持ちまで落ち着き、自律神経の乱れが自然と整っていくはずですよ。

例えばあなたが腰痛でお悩みとして、身体の検査をすると実は腰ではなく足に原因がある、という「痛むところ以外に原因がある」ケースはよくあります。この検査から体だけの問題であれば、初回で探し当てて施術をすることは可能です。

しかし、こころでは「自分はずっと腰が悪いから腰が悪いに違いない。治らないんじゃないかな」という「感情」があると、いくら効果がある施術をしても、なかなか改善に向かわない事があるのです。それゆえに、初回はじっくりあなたの身体とお話を伺い、それに沿った施術計画を立てる必要があるのです。

これまで施術を受けたお客様のデータや当院の施術者の見立てを元に、今の身体とこころの状態を表にしてお渡しします。そして一定期間の施術後に再度表を作成して見て頂きどれくらい変化したのかを確認して頂きます。参考までに事例を下記に紹介しておきます。

小脳は全身を調整する役割を持っていて、特に身体のバランスを取る時に自分でも気づかないほどの細かな筋肉調整や内臓や血液などのバランスの調整を行っています。

しかし、外部からの何らかのストレスを感じると小脳の機能が落ち、心理面ではネガティブになったり、身体のバランスが悪くなりどこかに不調を感じやすくなります。そこを五感刺激によって小脳を活性化させ、本来の機能を取り戻すのです。

特に触覚刺激「皮膚をさする、ゆする、なでる」が小脳を活性化させます。その結果、神経が反応し小脳に刺激を送ります。その刺激で小脳が活性化して、全身の筋肉を繊細に微調整できるようになります。 その結果「バランス向上・骨格の調整・内臓調整・血液・リンパ液・脳脊髄液の調整・神経系の流れ」が良くなり治癒力が高まることで、お悩みの症状がスッと消えていきます。

症状の再発防止には「自分の体に自信を持ち今後も良いイメージを保っている状態」になっていただく必要があります。

信じられないかもしれませんが、脳は「現実の姿」と「想像の姿」が仕組み上区別できないので、実は頭の中で描いたイメージを体に反映させることができるのです。

これは言葉と図で説明して、脳科学の視点でアプローチを行っていきます。

高村先生とは、とある全国から意識の高い治療家が集まる勉強会で知り合いました。毎回、お話させて頂く機会があったので高村先生の人柄を知ることが先となりました。

とても一生懸命に、お客さんにいい施術を提供することに力を注がれている印象を受けました。一生懸命過ぎて、ご自身の体調を脅かすほどに。でも、持ち前の発想力と行動力でいくつもの壁を乗り越えられていて、前に進まれている姿は本当に尊敬しています。

そんな高村先生がどのような施術をされているのか興味を持ち、実際に受けさせて頂くことになりました。

この業界は、知っているようで、まだまだいろんな手技があることを思い知らされました。整体と言っても巷にあるボキボキ、バキバキとかベッドがガシャンなどのイメージとは、全く違うものです。

「えっ、このやり方で体はどう変わるの？？」と、受けてみて、かなり驚かされました。とても、体に負担が少ないにもかかわらず、しっかりと効果が出るのが魅力的です。

そして、施術前に受ける説明が本当に分かりやすくまとまっていて、とてもよく理解することができました。“脳のスイッチをオンにする”というイメージしやすいフレーズを高村先生が上手に説明してくれます。そうか自分は脳のスイッチがオフになっていただんだと素直に納得しました。

こういう考え方で体を整えていくのはとても理にかなったいいやり方だと思いますので、体に不調を抱えていて根本から何とかしたい人は、ぜひ高村先生の整体院紡ぐで施術を受けることを自信を持ってお勧めします。

何より、高村先生の素敵な笑顔が安心させてくれて、癒してくれること間違いなしです。

高村先生の最大の魅力は、何と言ってもそのお人柄。いつも温かい笑顔で気持ちを包み込んでくれるように話を聞いてくれて、同じ空間にいるだけでスーッと体の力みが抜けていく感覚になります。

私も実際に施術を受けさせて貰っていますが、問診で今の体の調子のみならず、心の状態までも熱心に耳を傾けて下さって、それだけでもまず楽になる感じがします。

その上で、自分の体にあった治療の方針を非常にわかりやすく伝えて頂き、同業者から見ても、とても深く勉強されているなと関心させられます。施術は体に負担の無い短時間でソフトな刺激なのにしっかりと施術効果が感じらる魔法のようなテクニック。どなたにもおすすめですが、強い施術や痛い施術が苦手な方には特におすすめです。

その場しのぎでない根本的に「自分で良くなる身体」になれるように導いてくれる施術で、高村先生の施術を継続してうけていけば、人生が変わると言っても過言ではありません。

これをお読みでお体の不調に悩まれている方には、高い人間性と技術・知識をお持ちの高村先生の施術をぜひおすすめ致します。

身体に負担の少ない優しい施術と心理療法を用いたこころへのアプローチで、今あなたがお悩みの症状を早期に改善へ導くのはもちろんのこと、「良くなってほしいと強く願っていた部分だけでなく、思いがけない体の変化がたくさんありました」とお声を頂くほど、主に悩んでいた部分だけでなく、実は弱っていた部分も施術後に変化を実感していただけます。

身体のケア方法はもちろんお伝えしますが「自分は不調だ…」と思い込んで、その思い込みにより全身に症状が出ている方も少なくありません。これだとせっかく身体の面は良くなるように施術しても、こころに問題があると総合的に良くなりません。その思い込みを会話によって解放させ、感情が出やすいこころの癖が強いなと判断できる方は、心理療法を用いて考え方を良い方向に向かうようにアプローチします。

安心感がないとまずリラックスして施術を受けられません。その結果も良いものではありません。

安心感を得るために必要な事は「施術を受ける側が安全欲求が満たされるかどうか」です。まず当院はあなたの言葉を全て否定することなく受け止めます。また、声のトーンやテンポやテンションなども合わせていきます。

例えばあなたがゆっくり話しているのに、施術者が早口だとリズムが噛み合わず、どこかに不協和音が生まれます。また当院はパーティションなど の仕切りがありません。プライベート空間を作らないことで、「カーテン越しに自分の知らない話をしている・何かしている」という風に、あなたが「何なのかわからない」ことが無いようにしています。

できる限りあなたの「わからない」を排除する。できる限り「仲間」を意識する。できる限り「欲求」を満たすことで人は安心できるようになります。このように接客面・院内の雰囲気も、あなたの身体を良くするための準備を整えております。