「その“ふわふわ感”、ずっと我慢していませんか？

病院では異常なし。でも、つらい。
そんなときは、耳や目だけでなく、
“脳のバランス感覚”が乱れているのかもしれません。

特に、小脳という部分の働きが落ちると、
まっすぐ立っていても、揺れているように感じることがあります。

また、自律神経の乱れも大きな原因のひとつ。
ストレスや寝不足、呼吸の浅さが続くと、
体は緊張しっぱなしになり、さらにふらつきを感じやすくなります。

だからこそ大切なのは、
無理に頑張るより、少し“心地よい”時間をつくること。

たとえば、深呼吸。
太陽の光を浴びる。
好きな音楽に合わせて、体をゆっくり揺らす。

そんな“心と体をゆるめる習慣”が、
あなたのめまいをやわらげる大きな一歩になります。」